Aprender a Poner límites.

Es tan importante aprender a poner límites  a las personas de nuestro entorno como a nosotros mismos. Se analizarán las causas de porque no lo hacemos y las consecuencias de hacerlo.

Con el objetivo de evitar manipulaciones del entorno, sentirnos saturados física y mentalmente y ser capaces de dirigir nuestra vida.

El taller esta dividido en 4 módulos:

MÓDULO 1:  La importancia de saber poner límites. Nuestros derechos fundamentales.

Se explicará la importancia de aprender a poner límites tanto a nosotros mismos como a los demás. Causas y consecuencias de no poner estos límites.

MÓDULO 2: ¿Cómo gestionar estos límites?.

Tipos de comportamiento (Pasivo, Agresivo y Asertivo) que podemos llevar a cabo o con los que nos podemos encontrar . Se hablarán de las causas y consecuencias a corto y largo plazo y cómo gestionarlos tanto en nosotros mismos como en las personas con las que nos relacionamos.

MÓDULO 3: Los roles de Salvador, Víctima y Perseguidor. Análisis de sus características, causas y consecuencias. Además de aprender a gestionarlos para disminuir su influencia en nuestro día a día.

MÓDULO 4: Técnicas de Asertividad y Manejo de las críticas. Aprender a decir que “no” sin sentirse culpable.

Más información:

Margalida Serra.

Psicóloga Sanitaria.

Col: b 01735

Directora PsicoMallorca.

Telf: 697 632 720

Psicólogos en Mallorca

Psicólogos en Palma y Muro

Comments are closed.